Thema's
Pesten
"Bang, uitgescholden en buitengesloten"
Er is al veel geschreven over pesten. Vooral op lagere en middelbare scholen komt het vaak voor. Als jij het doelwit van pesten bent, beheerst het zo'n beetje heel je leven. Bange gevoelens, onrust, onzekerheid, allemaal negatieve gedachten en gevoelens omdat iemand anders het op je heeft gemunt.
Mensen die pesten gebruiken hun persoonlijke macht om anderen die zich niet of moeilijk kunnen verweren pijn te doen. Intimideren of bang maken met de bedoeling er zelf beter van te worden. Jij, degene die gepest wordt, voelt je bang en alleen. En daar is het de pestkoppen nou juist om te doen!
Ook wanneer je ouder wordt kan je te maken krijgen met gepest worden en dat kan een enorme invloed op je leven hebben. Op bijna alle scholen is er een vertrouwenspersoon met wie je kunt praten over de pesterijen. Het is ook goed er met familie of vrienden over te praten. Maar vooral: probeer het de pesters zo moeilijk mogelijk te maken door voor jezelf op te komen!
Klinkt dit allemaal makkelijker gezegd dan gedaan? Heb je behoefte om je verhaal bij een onafhankelijk persoon kwijt te kunnen? Wil je tips? In Porthos werken veel mensen die jou kunnen helpen! Ook zijn er adviseurs die contact met je school op kunnen nemen. Het is de moeite waard om contact met Porthos op te nemen. Je kunt bij ons binnenlopen, bellen of mailen.
Veelgestelde vragen
1 Wat is het verschil tussen een dip en een depressie?
We kennen het allemaal : het gevoel dat alles niks is, je nergens meer zin in hebt en alles negatief lijkt. Iedereen voelt zich wel eens verdrietig of somber. Je kunt door verschillende dingen depressieve gevoelens krijgen. Je kunt je bijvoorbeeld heel onzeker voelen, of ruzie met familie of vrienden hebben. Of je weet niet wat je met jezelf of je leven aan moet. Ook kan het zo zijn dat je eigenlijk helemaal geen idee hebt waardoor je in een dip zit of depressieve gevoelens hebt. Het is in ieder geval voor jezelf belangrijk dat je iets met deze gevoelens doet. Soms worden depressieve klachten steeds erg of duren ze langer. Het wordt dan steeds moeilijker om uit je dip te komen en de kans wordt groter dat er echt sprake is van een depressie. Of er nu sprake is van een dip of een depressie is moeilijk vast te stellen. Jijzelf of een vriendin, leerkracht of ouder kan in je omgeving niet vaststellen of er sprake is van een depressie. Een depressie is namelijk een diagnose die alleen gesteld kan worden door bijvoorbeeld een arts. Een deskundige kan de klachten die jij ervaart onderzoeken. Komt je er niet uit? Neem dan contact op met Porthos.
2 Wat moet ik doen nu mijn ouders gaan scheiden?
Als je ouders gaan scheiden, kan dit heel erg voor je zijn. Voor je gevoel horen je vader en moeder samen te zijn. Een scheiding kan spanningen, onzekerheden, angst, onzekerheid en boosheid naar anderen veroorzaken. Je ouders zijn voor jou een basis, je kon op je ouders vertrouwen. Hoe je reageert op de scheiding, is voor iedereen verschillend. Maar het is heel normaal dat je er last van hebt. Als je ouders gaan scheiden, kun je allerlei lichamelijke klachten krijgen, zoals:
◦ Angstklachten zonder dat je precies weet waarom
◦ Vermoeidheid
◦ Eet- en slaapstoornissen
◦ Pijn in het lijf (hoofdpijn, buikpijn, rugpijn)
◦ Somberheid, nergens zin in hebben en andere lichte depressieve klachten
◦ Moeite om te concentreren
Praat met je ouders over hoe jij je voelt. Ook kun je iemand in vertrouwen nemen, die op een onpartijdige manier naar je luistert en je steun kan bieden. Hierbij kun je denken aan een leraar op school, iemand van de sportvereniging, een kennis/vriend of een familielid. Kom je er niet uit? Neem dan contact op met Porthos.
